Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :D. No, ale to było wczoraj i do tego nie wracam bo od dziś jest nowy ja %-). Ogarniam się z żarciem, mam założenia co do całej diety(w końcu) także mam cel i jest do czego dążyć. W ogarnięciu się pomogła mi też pewna osoba, która wiem, że to czyta i bardzo jej pragnę podziękować %-). Jest pare też niuansów co do pracy i mojej przyszłej [...]
[...] moim przypadku by mi nie pomógł. Sol, fotka będzie na koniec redukcji. Teraz.... Lepiej nie :) :) Napisze to co przez ostatnie kilka tygodni dojrzewało w mojej głowie, a do czego potrzebowałem kolejnych kilku tygodni, aby w końcu zrealizować. Chodzi o słowo klucz: KONSEKWENCJA Każdy plan imo jest dobry, tak długo jak długo konsekwentie go [...]
[...] się w tym forest run i zdecyduje. I może Go te Beskidy zmielą, ale to będzie też cenne doświadczenie, które Go w jakiś sposób ukształtuje. Ja osobiście odradzam, do czego mam również prawo, a On ma prawo nie posłuchać ;) A tak ogólnie, to wczoraj byłem na treningu połówki zielonogórskiej. 10 km zrobiliśmy po 5:47 / min. Jednocześnie cały [...]
Kurde shadow ja takich długich biegów nie będę miał ani jednego -) słabo znoszę takie objętości jednorazowo, max do czego dojdę to 2 godziny. Do Malborka zrobiłem chyba 3 biegi 2 godziny i jeden bieg 2,30 czyli wyszło mi właśnie te 24-30km ale robione w terenie ma się rozumieć.
hmmm AXEL? ja po 3 miesiacach tluszczowej i weglach na max 50gr dziennie mialem cholesterol w normie, TG ponizej normy, HDL powyzej minimalnej normy a LDL grubo ponizej maxymalnej wiec nie wiem do czego pijesz
[...] Big Ramy'ego do tego monster mass freak, a czy Brandon to taki ambasador? Cbum zgniotl konkurencję do niego nikt nie ma podjazdu, kwintesencja CP. Breon niby nie ma do czego się przyczepic, ale moim zdaniem nie ma tego wyglądu typowo CP, trochę jak Dabull który przeszedł do 212 kto wie czy też go to nie czeka. A pomyśleć że Cbum ma jeszcze [...]
[...] watpliwosci ze nie sledziles zmagan Jarota przez te lata nikt z moich podopiecznych tak bardzo sie nie przykladal do wszystkich aspektow treningu i zarcia on po prostu wie czego chce i dlatego tam zajdzie ! jak mozna mowic o kims ze ma supergena jesli stoi w miejscu przez wiekszosc pierwszego roku treningow jesli nie znasz przypadku to wierz [...]
wogóle moje zdanie jest takie że powinno się odblok i stymulację hpta zaczynać odpowiednio wcześniej przed"opuszczeniem" danego środka z organizmu aby powoli"przypominać" naszdemu układowi hormonalnemu do czego służy
[...] dobry chipset nforce, ale już do firmy asus jakoś przekonany nie jestem dlatego grafike bym zmienił na geforca ewentualnie radka ale one są słabsze od geforców. Jeszcze zależy do czego ma być komp, bo jak do słuchania dobrej muzy to lepsza karta muzyczna by się przydała. Ogólnie komputer jest wypasiony, ale można złożyć lepszego w tej cenie
podzialy sa sztuczne sa wymyslem kultorywym. Zobacz do czego to prowadzi. Produkacja kasy jedni maja wiecej inni mniej ci najbogadsinajleza do elity, ci najbiedniejszy do biedoty. Najbiedniejsi sie w****iaja i sie buntuja robia zamachy na bogatych. Pozniej role sie odwracaja oni sa bogaci oni biedni. I tak od wielu lat sie dzieje podczas kazdej [...]
[...] co sens. W co? W pewne nie tyle konwenanse co formalności. Dla przykładu weźmy spowiedź świętą i porównajmy ją chrześcijańska z muzułmańska...a czekajcie nie porównamy. Dlaczego? Ponieważ muzułmanie nie mają czegoś takiego jak spowiedź. Otóż oni uważają, że wtedy należy się modlić, pościć i mieć nadzieje, że Allach im wybaczy. Do czego [...]
[...] wowczas czasami o wysilku okoloprogowym - i taki sprawdza sie na srednich dystansach - mam na mysli dystanse triathlonowe - czyli np w 1/2 IM czy w maratonie biegowym. W szczegolnych przypadkach i sytuacjach, w wodzie w ferworze walki, na rowerze na poteznym podjezdzie, w biegu na trudnym odcinku pod gore - wypadamy z tlenu wchodzac w wysiłek [...]
[...] Kona dopoki bedzie choc promil szansy, przez kolejne pol roku plywanie i silownia to jedyne co mi pozostanie. Nie bede mial wyjscia, musze wreszcie nauczyc sie plywac ;) Do czego zmierzam - chcialbym jasno podkreslic jakie sa fakty - nie bedzie lepiej, nie moge trenowac biegowo, nie ma co robic sobie nadziei na to ze przejdzie, ze odpoczne i [...]
[...] z kg. Suplementacja podstawowa, żarcie średnie wiec z treningiem tez nie ma co szaleć, Snu za to jest 6,5-7h dziennie i to mnie cieszy. Nauki sporo w tym tygodniu, do czego mój łeb nie jest przyzwyczajony:-D - jak miałbym się o diecie i treningach nauczyc to z chęcią ale tutaj średnio ciekawe rzeczy muszę przyswoić. Udaje się jednak jakos [...]
Ty dobrze wiesz do czego mnie ciagnie poczta strajkuje, wiec jeszcze podszlifuje forme bez supla a jesli uda sie i paczka dojdzie to tego cieniasa chaczyka trzeba przegonic
powiem Ci Naly, ze nie moge ocenic GM pod tym samym wzgledem co Ty bo mamy inne cele. Moze na koniec cyklu bede mogl obiektywnie ocenic ten suplement do czego sie lepiej bedzie nadawal. Na masie chyba postawie na storma... chociaz korci mnie cykl na Cloucie i HP, ktory juz bralem i nie moge go ocenic, gdyz nie trzymalem rygorystycznej diety. Moze [...]
[...] DZiałanie: ....na szczęscie ten stack czuc juz od pierwszej porcji. Nie ma skoków cisnienia,zejsc pod koniec treningu ale nie ma tez nagłego przypływu energi,checi zrobienia czegos,szybko........ Ale za to jest doskonały trening - niezaleznie ile trwa - motywacja ,skupienie,wzrost siły i wytrzymałości. Smak: Blue raspberry ...miał to byc [...]
[...] 15 min /-)_ %-) Cardio - 15 minut na bieżni, najpierw szybki marsz a potem minuta biegu minuta odpoczynku, bieg przy 9-10 km/h Komentarz: Całkiem zgrabnie, jedyne do czego się mogę przyczepić, to jakaś niemoc w rękach. Lewa ręka wyraźnie słabsza od prawej. W piątek kolejny DT. Umówiłam się z trenerem-śledzikiem, mam nadzieję że coś z tego [...]
Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!
